PROPIEDADES DEL MANGO      

El mango es una fruta originaria de la India.

Existe gran número de variedades que se diferencian entre sí por la zona de cultivo, el color de la piel y la pulpa, la variedad del sabor y el aroma del fruto, y el tamaño, entre otras características.

Beneficios:

• Por su contenido en antioxidantes naturales, es una fruta de gran interés dietético y nutricional.

• Un mango de 300 g cubre la totalidad de las necesidades de un adulto de vitamina C y de vitamina A. Y es una excelente fuente de betacaroteno.

• Contenido medio de fibra.

Información nutricional:

Ración: 1/2 mango (100 g)

• Calorías: 60

• Grasa: 0.5 g

• Colesterol: 0 mg

• Sodio: 0 mg

• Carbohidratos: 17 g

• Fibra: 1 g

• Azúcares: 15 g

• Proteínas: 0 g